Hva er ikke-religiøse ekteskapsløfter?

Løfter som bærer de samme tilsagnene som en tradisjonell seremoni uten henvisning til Gud, skrifter eller religiøs autoritet. De beholder vanligvis den betingede strukturen („i gode og onde dager“) og lener seg på det vitnende fellesskapet for vekt.

Kan en humanistisk seremoni være juridisk bindende?

Det avhenger av hvem som foretar vigselen. I Norge er en vigsel gyldig når den foretas borgerlig eller av et godkjent tros- eller livssynssamfunn, blant annet Human-Etisk Forbund. En fri seremoni uten vigselsrett er symbolsk. Spør vigselsmyndigheten om forløpet.

Hva sier vi i stedet for „til døden skiller oss ad“?

„For resten av livet mitt“, „alle de dagene jeg har“ eller „så lenge vi begge lever“ fungerer alle og er ikke religiøse. Den opprinnelige formelen er ikke selv et skriftsitat, så mange verdslige par beholder den rett og slett.

Må seremonilederen likevel si noe?

Vanligvis ja. Selv i en verdslig seremoni må noen lede forløpet, og ved en borgerlig vigsel må vigsleren si de foreskrevne ordene. Gi vedkommende teksten din på forhånd, delt der du vil ha pausene.

Løfter/7 min lesetid/Oppdatert 15. sep. 2026

Ikke-religiøse ekteskapsløfter: tekster, eksempler og gjenta-etter-meg-formuleringer

Alt den tradisjonelle formen gir, uten noen teologi.

Par som vil ha en verdslig seremoni ender ofte opp med løfter som føles tynnere enn den kirkelige versjonen, og grunnen er strukturell snarere enn åndelig. Tradisjonelle løfter har vekt innebygd: en høytidelig rytme, et vitnende fellesskap og en klar liste med betingelser.

Du kan få alle tre uten å nevne Gud én eneste gang. Under finner du komplette verdslige tekster, gjenta-etter-meg-formuleringer seremonilederen din kan lese fra, og eksempelsetninger til en humanistisk eller borgerlig seremoni.

Komplette verdslige tekster

„Jeg, [navn], tar deg, [navn], til min mann. Jeg lover å være deg tro i gode tider og i dårlige, i sykdom og i helse, i overflod og i nød. Jeg skal elske deg, respektere deg og stå ved din side alle mine dager.“

Det nærmeste verdslige motstykket til den tradisjonelle formen. Beholder betingelsene, dropper teologien.

„[Navn], jeg velger deg. Ikke fordi i dag er vakker, og ikke fordi alle ser på, men fordi jeg har tenkt grundig over det og det ikke finnes noen jeg heller vil bygge et liv med. Jeg lover deg ærlighet, tålmodighet og min fulle oppmerksomhet så lenge jeg kan gi den.“

En moderne, enklere form. Fungerer godt når seremonien er liten og samtalepreget.

„Foran menneskene som har gjort oss til dem vi er, lover jeg å være din partner i alle ting. Å bære det som må bæres. Å fortelle deg sannheten. Å bygge noe med deg som overlever alt som prøver å velte det.“

Humanistisk i tonen, støttet av det vitnende fellesskapet fremfor en guddom.

Gjenta-etter-meg-formuleringer

Hvis en av dere er nervøs, er gjenta-etter-meg det tryggeste formatet som finnes. Seremonilederen leser et stykke av en setning, du sier det etter. Ingen lærer noe utenat, ingen mister tråden, og rytmen holder det rolig. Gi seremonilederen disse linjene delt akkurat der pausene faller.

Delt slik at seremonilederen kan lese

Linje 1

„Jeg, [navn], / tar deg, [navn], / til min partner i livet.“

Linje 2

„Jeg lover å være ærlig mot deg, / å være tålmodig med deg, / og å stå på din side.“

Linje 3

„I de gode årene / og i de harde / lar jeg deg ikke stå alene med det.“

Linje 4

„Jeg gir deg hånden min, / ordet mitt / og alt jeg har.“

Linje 5

„Dette er løftet mitt til deg, / i dag / og for resten av livet vårt.“

Ringvekslingen, uten religion

Verdslige ringformuleringer

Enkel

„Jeg gir deg denne ringen som tegn på alt jeg har lovet deg i dag.“

Varm

„Bær den som en påminnelse om at uansett hvor du er, er du elsket, og noen venter på at du skal komme hjem.“

Høytidelig

„Med denne ringen gifter jeg meg med deg, og jeg gir deg alt jeg er og alt jeg blir.“

Kort

„Denne ringen har ingen begynnelse og ingen slutt. Det har ikke følelsen min for deg heller.“

Hvor verdslige løfter får vekten sin

Vitnene. „Foran alle her“ gjør det „for Guds åsyn“ gjør i en kirkelig seremoni. Nevn salen.
Betingelsene. Behold en versjon av „i medgang og motgang“. Den er ikke religiøs; den er klausulen som gjør et løfte til et løfte.
Høytideligheten. Litt hevet språk signaliserer at dette ikke er en samtale. Si „jeg lover“, ikke „jeg skal prøve å“.
Det konkrete. Religiøse løfter låner vekt fra tradisjonen. Verdslige må fortjene den, og én sann, konkret detalj fortjener mer enn et avsnitt abstraksjon.
Gjentakelsen. Å si „jeg lover“ først i hver setning gir verdslige løfter den kadensen tradisjonelle får gratis.

Sjekk de juridiske ordene først

En vigsel er juridisk gyldig når den foretas borgerlig, eller i et trossamfunn eller livssynssamfunn som har vigselsrett, for eksempel Human-Etisk Forbund. En seremoni med egne løfter utenom det er symbolsk. Deres personlige løfter kommer rundt vigselen, ikke i stedet for den. Spør vigselsmyndigheten hva som er fastlagt.

Feilene som senker den

✕Å fjerne betingelsene sammen med religionen. „I medgang og motgang“ er det som hindrer løfter i å bli en kompliment.
✕Å bli helt uformell. Verdslig betyr ikke pratsom, og en seremoni som høres ut som en skåltale gjør folk rart kjølige.
✕Å glemme å sjekke hva vigselsmyndigheten krever før prøven.
✕Å erstatte Gud med universet, skjebnen eller stjernene. Hvis du ville hatt den kosmiske versjonen, hadde du beholdt originalen.

Å lese om det er den enkle delen

Løfteveiviseren stiller deg seks spørsmål om det virkelige forholdet deres og skriver et utkast med dine egne ord. Du får starten gratis, og de fulle løftene hører til engangs opplåsingen.

Skriv løftene mine

Spørsmål folk faktisk stiller

Hva er ikke-religiøse ekteskapsløfter?: Løfter som bærer de samme tilsagnene som en tradisjonell seremoni uten henvisning til Gud, skrifter eller religiøs autoritet. De beholder vanligvis den betingede strukturen („i gode og onde dager“) og lener seg på det vitnende fellesskapet for vekt.
Kan en humanistisk seremoni være juridisk bindende?: Det avhenger av hvem som foretar vigselen. I Norge er en vigsel gyldig når den foretas borgerlig eller av et godkjent tros- eller livssynssamfunn, blant annet Human-Etisk Forbund. En fri seremoni uten vigselsrett er symbolsk. Spør vigselsmyndigheten om forløpet.
Hva sier vi i stedet for „til døden skiller oss ad“?: „For resten av livet mitt“, „alle de dagene jeg har“ eller „så lenge vi begge lever“ fungerer alle og er ikke religiøse. Den opprinnelige formelen er ikke selv et skriftsitat, så mange verdslige par beholder den rett og slett.
Må seremonilederen likevel si noe?: Vanligvis ja. Selv i en verdslig seremoni må noen lede forløpet, og ved en borgerlig vigsel må vigsleren si de foreskrevne ordene. Gi vedkommende teksten din på forhånd, delt der du vil ha pausene.

Gå dypere

Ekteskapsløfter: hele guiden